Hangi Yiyecekleri Tüketmek Stresin Etkisini Azaltır

Stresin etkisini yok etmek için bol miktarda E ve C vitamini içeren yiyecekler tüketilmelidir.

Bu vitaminlerin her ikisi kivide bulunmaktadır. Ayçekirdeği, kuru kayısı, marul, maydanoz ve zeytinyağı gibi yiyecekleri tüketerek vitaminler karşılanabilir.

Ayrıca 3 ay boyunca haftada 3 gün yarım saat egzersiz yaparak bu vitaminler alınırsa vücuttaki kas ağrılarında azalma olur.