Mevsim geçişleri sırasında sıklıkla görülen kas ve eklem ağrıları, ciddiye alınmalıdır. Yeterince su içilmezse eklem ağrısı ve sertlik görülür.

Kasta ağrı ve hareket kısıtlığı, anlık ısı düşüşüyle kas içindeki kan akışının azalmasıyla olur. Rüzgar ise vücut derisinin ısısını düşürür ve kas ağrılarına yol açar.

Kasların yüzde 75’i, kemiklerin yüzde 22’si sudan oluşurken tüm eklemlerde büyük bir kısmı sudan oluşan yastıkçıklara sahiptir. Bu yastıkçıklar yeterince su içilmeyince zayıflar ve eklemlerin tamir olması yavaşlar böylece ağrı ve rahatsızlık hissi ortaya çıkar.