Uykunuz kaçıyor yada gergin oluyorsanız bu çay tarifini uygulayabilirsiniz.

Malzemeler:
Ayva Yaprağı (3 adet)
Melisa (5 yaprak)
Kuru Nane (yarım kahve kaşığı ya da 4 yaprak taze nanede olabilir)
Limon (1 dilim)

Melisa ve ayva yapraklarını 3 dakika kaynatın. Naneleri ekleyin ve 4 dakika demlemeye bıraktıktan sonra limon ve şeker koyup içebilirsiniz. Bu çayı akşam yatmadan önce içerseniz rahat uyuyabilirsiniz.

Ayrıca rezene, papatya, anason çayları da daha rahat bir uyku için yararlıdır.