Su Az Tüketilirse Hasta Ediyor

Bir insan vücudu toksinleri atmak için günde yaklaşık iki litre su kaybediyor. Bu su miktarı sağlanmazsa Dehidrasyon adı verilen sağlık bozukluğu ortaya çıkabilir.

Su içmek uyku bozukluğu, stres, gerginlik gibi olumsuz durumların giderilmesine katkıda bulunur.

Su kaybı yaşanması durumunda beyin tepkisini ağız kuruluğu şeklinde yansıtır. Az su içilmesi durumunda iç organların etkilerinin düzenlenmesi, böbreklerden sıvı çıkışının denetlenmesi gibi vücutta azalan su miktarını kısıtlamaya yönelik tedbirler yine beyin tarafından uygulanır.

Yeterli miktarda su tüketimi sağlanamazsa beyin kendi işlevlerinde aksaklıklar oluşturmaya başlayacaktır. Bunlar; günlük hayatta dalgınlık, sersemlik, odaklanmada bozukluk, karar verme mekanizmasında aksaklıklar gibi kendini gösterebilir. Hormonal dengede oluşan aksaklıklar ve sindirim sisteminde yaşanan bozukluklar da ileri aşama su yetersizliği belirtileri arasında sayılabilir.