Stres Bazı İnsanların İştahını Azaltırken Bazılarının İştahını Artırıyor

Bazı insanlar stresli olduğunda normalden daha fazla yemek yer. Bazı insanlarda ise bu durum tam tersi olur ve stres yeme isteklerinin azalmasına neden olur. Ders çalışırken sürekli birşeyler atıştıranlar stres nedeniyle yeme alışkanlığını artırır.

Araştırmalar stres durumunda insanların yaklaşık yüzde 40’ında yeme isteğinin azaldığını, yaklaşık yüzde 40’ında ise yeme isteğinin arttığını gösteriyor. Stresin kontrol edilemediği ve uzun süreyle sürdüğü durumlarda insanların yağ ve şeker açısından zengin yiyecekleri daha çok tercih ettiği belirtiliyor.