Uzmanlara Göre Sabahları En Uygun İşe Başlama Saati 10

Dünyanın en iyi üniversitesi konumundaki İngiliz Oxford Üniversitesi araştırmacıları tarafından yapılan araştırmalara göre sabah saat 9 ve öncesinde işe başlamak, kişilerde önemli bir hastalık riski oluşturuyor. Bu saatlerde işe başlayan kişiler kendilerini yorgun, hasta ve stres altında hissediyor.

Araştırmacılar sabah 5 ve 9 arası çalışma saatlerinin biyolojik saate kesinlikle uymadığını bu uyumsuzluğun 55 yaşına kadar sürdüğünü belirtiyor.

Şirketler çalışanlarına saat 10’dan önce iş başı yaptırıyorsa bu durum başarı ve ürün kalitesi oranını düşürüyor.

Araştırmacı Dr. Paul Kelley, işe başlama saatleri gibi çocukların derse başlama saatinin de ileriye alınması gerektiğini belirtiyor.

10 yaşındaki bir öğrenci, sabah saat 8.30’dan önce akademik konulara odaklanamazken, 16 yaşındaki bir öğrenci ise sabah 10’dan önce odaklanamıyor. Daha üst yaş grubundaki üniversite öğrencileri ise sabah 11’den önce derslere başlamamalı. Ders saatlerinin değiştirilmesi bile otomatik olarak puan ve başarı ortalamasında yüzde 10’luk bir artış sağlayacağı belirtiliyor.