Ramazan hurması yüksek kalorili besindir bu nedenle hurmayı ölçülü tüketmek gerekiyor.

20 gr hurma ortalama 50 kaloriye denk geliyor. Fazla tüketildiğinde kilo yapar.

Hurma onlarca vitamin ve mineral içeriyor. Vücut direncine katkıda bulunuyor. Kalp-damar ve mide sağlığını koruyan antioksidan özelliğe sahip bir yiyecek.

Genetiği bozulmuş hurmalar ise kansere neden oluyor. Türkiye’nin en çok hurma satın aldığı 2. ülke olan İsrail’den gelen genetiği bozulmuş hurmalar bu yüzden çok zararlı.

Hurmaların glikoz ve tarımsal kimyasal içerip içermediğine dikkat etmek gerekiyor. Çok sıkı denetim olmadığı için yurt dışından gelen organik olduğu iddia edilen hurmalarda bile kimyasallara rastlanıyor.