Hiç bir şekilde pis kimyasallar içermeyen ve tohumuyla oynanmayan organik meyve ve sebzelerin şifaları saymakla bitmiyor. Kimyasala bulanmış ve genetiği değiştirilmiş meyve ve sebzelerin insanlara hiç bir yararı olmadığı gibi kansere neden olduğu belirtilmektedir.

Organik Meyve ve Sebzelerin Faydaları
Armut : Kalp ve damar sağlığı, alçak kan basıncı ve fiziksel performansa iyi gelen vitaminlere sahiptir.
Brokoli : Mide ve yemek borusu kanseri tehlikesini azaltır.
Çilek : Sigara dumanının etkilerini azaltır. Sigara içilen bir odadayken gün boyunca ağza iki çilek atılması önerilir.
Elma : Sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine yardım eder.
Greyfurt : Sindirimi uyarır. Diş etlerinin kanamasını azaltır, soğuk algınlığına iyi gelir. Lifleriyle yenirse, kolesterolü düşürür.
Havuç : Enerji verir. Karaciğerin safra salgılamasına ve kolesterolü dengelemesine yardım eder.
Ispanak : Karaciğeri, lenf bezlerini ve kan dolaşımını uyarır.
İncir : Bağırsakları çalıştırır, enerji verir. Cinsel güce yardımcıdır.
Karpuz : Kabuğundaki çinko iktidarsızlığa iyi gelir. Böbreği temizler.
Kavun : Endişe ve uykusuzluğa iyi gelir. Bağırsak ve cilt kanserine karşı Amerikan Kanser Topluluğu’nca tavsiye edilmiştir.
Kayısı : Kan yapıcıdır. Cildi güzelleştirir ve saça olumlu etkisi vardır. Kanserin önlenmesinde yardım eden iyi bir karotenoid kaynağıdır.
Kiraz : Kolesterolü düşürür, özellikle sapları idrar söktürücüdür.
Lahana : Yaşlanmayı önleyici mineral olarak kabul edilen selenyum sağlıklı bir cilt verir, erkeğin cinsel gücünü artırır.
Mandalina : Enfeksiyonlarla savaşmayı kolaylaştırır.
Muz : Kalbe ve kas sistemine yararlıdır. Yorgunluğa ve ishale birebirdir.
Portakal : Soğuk algınlığı, grip, incinme, kalp hastalığı ve felçten korunmaya yardım eder.
Salatalık : Kasları gençleştirir. Deri hücrelerine elastikiyet verir.
Sarmısak : Tansiyonu düşürür, kan pıhtılaşmasını azaltır. Bazı mide kanserlerini önlediği ve bağışıklık sistemini güçlendirdiği kanıtlanmıştır.
Sivribiber : Şişkinliği azaltmaya fayda sağlar. Saçlara, tırnaklara ve cilde çok iyi gelir.
Üzüm : Böbreklerin çalışmasını uyarıp kalp atışını düzenler. Karaciğeri temizler. Siyah üzüm kabukları ve çekirdekleriyle yenirse hücre yenileyicidir.
Vişne : Mineral ve vitamin deposudur. Koyu renkli vişneler, açık renklilere oranla daha fazla mineral içerir.

Sebze ve meyvelerin vitaminlerinin kaybolmaması için kalın doğranmaları gerekir. Meyveler aç karnına ya da yemekten 2 saat sonra tüketilmeli.