İngiltere East Anglia Üniversitesi ile Amerikan Harvard Üniversitesi araştırmacıları tarafından yapılan çalışma sonuçlarına göre iktidarsızlığa karşı yaban mersini, turunçgiller ve kahve iyi geliyor.

Çalışmanın sonuçlarına göre flavonoid grubu maddelerin yoğun bulunduğu yiyecekler, iktidarsızlık riskini azaltıyor.

Özellikle yaban mersini, kiraz, böğürtlen, kırmızı turp ve frenküzümü ya da kuşüzümünde bulunan antosiyaninler ile turunçgillerde bulunan flavonon ve flavon etki sıralamasında öne çıkıyor. Orta yaşın üzerinde 50 binin üzerinde 1986’dan beri yürütülen araştırmada bu tür meyveleri düzenli olarak haftada birkaç porsiyon tüketen erkeklerde iktidarsızlık riski yüzde 10 oranında azaldı.

Bu meyvelerin tüketimi, egzersizle birleşince riskteki düşüş yüzde 21 oldu.

Teksas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Merkezi araştırmacıları, kahvenin etken maddesi olan kafeinin iktidarsızlık tehlikesini azalttığını ortaya çıkardı. Günde 2-3 fincan kahve ile 85-170 mg kafein alan erkeklerde iktidarsızlık riski, 0-7 mg arasında kafein alan erkeklere göre yüzde 42 oranında azalıyor.