Bir araştırmada 8 saat normal uyku uyuyanlar ile 31 saat uykusuzluk geçiren kişilerin fotoğrafları çekildi. Kıyaslama yapıldığında uykusuz kalanların daha az sağlıklı, yorgun ve daha az çekici olduğu tespit edilmiş. Daha güzel ve çekici olabilmek için iyi bir uyku şart.

Yorgunluk ve uykusuzluk, göz çevrelerinde koyu renkli halkalar oluşmasına neden olur. Yeterli miktarda uyku, güzellik için ilk kuraldır.

Gece bakımı için harcanan paraya bakınca gündüz bakımının önemsiz olduğu düşünülür fakat bazı ürünler gün ışığında daha etkili hale gelir. Cildin gece kendini yenilemek için daha çok çalıştığı düşünülürse gece bakımı daha önemlidir ancak bazı vitaminler özellikle gün ışığı ve hava ile temas edince açığa çıkar. Sırt üstü uyumak, cildi nemli tutmak, nemlendiriciyi banyodan sonra kullanmak güzel bir uyku sırasında cildinizin de güzelleşmesini sağlar.