Uykusuzluğa İyi Gelen Bitki Çayları

Uykusuzluğa İyi Gelen Bitki Çayları
Uykusuzluğa İyi Gelen Bitki Çayları

Uyku getiren çay tarifi.

Malzemeler:
Ayva Yaprağı (3 adet)
Melisa (5 yaprak)
Taze Nane (4 yaprak) veya kuru nane (yarım kahve kaşığı)
Limon (1 dilim)
Az şeker

Hazırlanışı: Ayva ve Melisa yapraklarını 3 dakika kaynatın. Naneleri ekleyin. 4 dakika demlemeye bıraktıktan sonra limon ve şeker koyup içebilirsiniz. Bu çayı akşam yatmadan önce içerseniz rahat uyuyabilirsiniz.

Ayrıca rezene, papatya, anason çayları da daha rahat bir uyku için yararlıdır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir