Uykusuzluğa İyi Gelen Bitki Çayları

Uyku getiren çay tarifi.

Malzemeler:
Ayva Yaprağı (3 adet)
Melisa (5 yaprak)
Taze Nane (4 yaprak) veya kuru nane (yarım kahve kaşığı)
Limon (1 dilim)
Az şeker

Hazırlanışı: Ayva ve Melisa yapraklarını 3 dakika kaynatın. Naneleri ekleyin. 4 dakika demlemeye bıraktıktan sonra limon ve şeker koyup içebilirsiniz. Bu çayı akşam yatmadan önce içerseniz rahat uyuyabilirsiniz.

Ayrıca rezene, papatya, anason çayları da daha rahat bir uyku için yararlıdır.