Uyku Kaçınca Sayılan Koyunlar Hiçbir İşe Yaramıyor

Uyku kaçınca gözleri kapatıp koyun sayma hayali sanıldığı gibi uykuyu getirmiyor.Bu yöntem en eski hikaye kitaplarından birinde bahsedilen bir hikayedir.

Oxford Üniversitesi tarafından yapılan araştırmada uykusuzluk sorunu yaşayan insanlara farklı yöntemler uygulamaları istendi.

Bir doğa manzarası hayal eden denekler, koyun sayanlara göre 20 dakika daha önce uykuya daldı.

Genellikle istemsiz düşünceler, endişe ve kaygı nedeniyle uykuya dalmakta zorlanılır.

Koyun saymanın istenmeyen düşüncelerden kurtulmaya yardımcı olmadığı, kişi için daha ilgi çekici bilişsel etkinliklerin uyku öncesinde rahatsız edici düşünceleri bastırma konusunda daha faydalı olabildiği belirtiliyor.