Televizyon Bağımlılığı Tedavi Belirtiler ve Nedenleri

Televizyon Bağımlılığı Tedavi Belirtiler ve Nedenleri

Televizyon Bağımlılığı Tedavi Belirtiler ve Nedenleri

Televizyon, zaman içinde birçokları için birincil bilgi kaynağı ve çoğu hanede günlük bir faaliyet haline geldi. Teknoloji geliştikçe, televizyon giderek daha yaygın hale geldi. Bir akıllı telefon (veya başka bir elektronik cihaz) varsa, akış yoluyla televizyona ve diğer içeriğe 24 saat erişim potansiyeline de sahipsiniz.

Televizyon bağımlıları üzerinde yapılan araştırmalara göre bu kişiler genel olarak mutsuz, endişeli ve içine kapanıktır. Bu insanlar kendilerini olumsuz ruh hallerinden, endişelerden ve korkulardan ve can sıkıntısından uzaklaştırmak için televizyon izlerler. Televizyon bağımlılığı herhangi bir televizyon programına veya diziye göre olabilir.

Televizyon bağımlısı olan kişilerde dikkat ve özdenetim zayıf olma eğilimindedir, zaman kaybetmekten suçluluk duyarlar ve başarısızlık korkusu içeren hayallere eğilimlidirler.

Televizyon bağımlılığının başlıca belirtileri şunlardır:
Günde 2-3 saatten fazla televizyon izlemek
Televizyon dışında boş zaman etkinliklerine katılımın azaltılması
Başkalarıyla ilişkilerin kötüleşmesi
Diğer heyecan verici planlara göre televizyon seçimi
Televizyon izlerken başkalarından gelen kesintilere veya yorumlara tahammül edememe
Gerçeklikle televizyon dünyasını birbirine karıştırmak
Günlük konuşmalarda televizyon programlarından dil kullanma
Televizyon izleyemediğinde endişe, ajitasyon ve sinirlilik hissetmek

Televizyon bağımlılığı nasıl tedavi edilir:
Televizyon karşısında harcanan fazladan saatleri bilmek önemlidir. Kişi televizyon yerine yaşam amacına, hedeflerine doğru çalışabilir ve zamanını iyi kullanabilir. Kendi hobilerini, tutkusunu ve ilgi alanlarını düşünebilir. Resim yapmak, roman okumak, spor aktiviteleri veya neşe veren diğer olağan dışı aktiviteler olabilir. Televizyonun sizi hipnotize etmesine asla fırsat vermeyin. Bunun yerine diğer hobilerinize odaklanın.

Kaynaklar:
lybrate.com/topic/treatment-for-television-addiction
sobercollege.com/addiction-blog/television-addiction
verywellmind.com/television-addiction-22264

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir