Su Az İçilirse Ne Olur Az Su İçmenin Zararları

Vücut dengesi başta böbrekler olmak üzere pek çok organda su ile sağlanır.

Özellikle sıcak yaz günlerinde çok fazla sıvı kaybedilir.

Aşırı su kaybı nedeniyle kalp, beyin, böbrek, karaciğer gibi organlarda ek bozukluklar ortaya çıkar.

Az su içenler; çay, komposto, ayran, süt, limonata, taze sıkılan meyve suları, karpuz, kavun gibi su içeren meyveleri tüketmelidir. Ancak şeker ve yüksek tansiyon hastalarına bu gıdalar sıkıntı çıkarabilir.