Mevsim geçişlerinde sıklıkla görülen kas ve eklem ağrılarını ciddiye almak gerekir.

Anlık ısı düşüsü kas içindeki kan akışını azaltarak ağrı ve hareket kısıtlığına neden olur. Rüzgar ise vücut derisinin ısısını düşürür ve kas ağrılarına yol açar.

Bu mevsimlerde uygun giysiler ve uygun ortam sıcaklığı bu tür ağrıları önleyecektir.

Kasların yüzde 75’i, kemiklerin yüzde 22’si sudan oluşur. Yeterince su içilmediğinde eklem ağrısı ve sertlik görülür. Bütün eklemlerde büyük bir kısmı sudan oluşan yastıkçıklar vardır. Vücut susuz kaldığında bu yastıkçıklar zayıflar ve eklem tamiri yavaşlar böylelikle ağrı ve rahatsızlık hissi oluşur.