Ramazanda, kabızlık sorunu sıklıkla yaşanır.

Ramazanda kabızlık yaşayanlar çorbalarına kepek unu katabilir. Kabızlığın önlenmesi için ara öğünde üç, dört adet kuru kayısı, incir ya da erik yemeli ya da komposto şeklinde almalı.

Ramazan ayında en az 2 litre su tüketilmeli. Az su içilmesi kabızlığa neden olur.

Kabızlığa bağlı olarak hemoroid (basur) şikayeti olanlarda, ramazanda kanamalar başlayabilir ya da şiddetli karın ağrıları olabilir. Bu sıkıntıların çözümü yenilen gıdaların düzenlenmesi ve yeterli miktarda su içilmesidir.

Tuzlu ve ağır, kızartmalar, sucuk, salam sosis gibi tuzlu besinler yerine, bol sebze ve meyveden oluşan sulu yiyecekler tercih edilmeli. Yoğurt ve ayran tüketilmelidir. Lifli gıdaların tüketimine ağırlık verilmelidir.