Ramazanda, kabızlık sorunu sıklıkla yaşanır. Özellikle yaz aylarında vücudun susuz kalmasıyla sorun daha çok kişide yaygınlaşır.

Ramazanda kabızlık yaşayanlar çorbalarına kepek unu katabilir. Ramazanda kabızlığın önüne geçmek için için ara öğünde üç veya dört adet kuru kayısı, incir ya da erik tüketilmeli ya da komposto şeklinde almalı. Ayrıca kuru bakliyatlar ve lifli gıdalar bolca tüketilmelidir. Bol sebze ve meyveden oluşan sulu yiyecekler tercih edilmeli. Yoğurt ve ayran tüketilmelidir.

Ramazan ayında en az 2 litre su tüketilmesi gerekiyor. Su az içilirse kabızlığa neden olur.

Az su içen posalı gıda tüketmeyen, genetiği bozulan ürünleri tüketen, içeriğinde kimyasal içeren ürünleri tüketen, geceleri çok geç yatan, hamur işi türünde gıdaları çok tüketen, uzun süreli oturan kişilerde kabızlık ve buna bağlı olarak hemoroid (basur) şikayeti olanlarda, kanamalar başlayabilir ya da şiddetli ağrılar oluşabilir.

Tuzlu ve ağır, kızartmalar, sucuk, salam sosis gibi tuzlu besinler tüketilmemeli.
Kabızlık şikayetinin çözümü, yenilen gıdaların düzenlenmesi ve yeterli miktarda su içilmesidir.