Sağlıklı beslenme için yemek öğünlerinde mutlaka çiğ sebzelere yer verilmeli. Haftada 2 ila 3 kez balık tüketilmeli. Izgara, fırın veya buğulama yöntemlerini tercih edin. Günde
Ayrıntılar »Hangi Meyve ve Sebze Ne Kadar Su İçeriyor
Yurt dışında bir üniversite tarafından Meyve ve sebze içeriğindeki su miktarları yüzdelik olarak sıralanmıştır. Meyveler Çilek 92 Karpuz 92 Greyfurt 91 Kavun 90 Şeftali 88
Ayrıntılar »