Masa Başında Çalışanların Karşılaştığı Sağlık Şikayetleri Nedenleri

Masa başında çalışan kişilerde en sık rastlanan şikayetler boyun, sırt, kol, omuz, dirsek ve el bileklerinde görülen ağrılar gelir.

İnsan vücudunu iki sistem taşır. Bunlar iskelet ve ona yardımcı olan kas sistemdir. Şayet kas sistemi zayıf olduğunda vücudun bütün ağırlığı iskelet sistemine yüklenir. Bu nedenle kişi öne doğru eğilmeye başlayıp kamburlaşabilir. Şekil bozukluklarına uğrayabilir. Bu yüzden omurganın düzgün durması gerekir.

Ayrıca uzun süreli hareketsiz oturanlarda, kan dolaşım problemleri olur. Vücuttaki kanların kalbe sorunsuz ulaşabilmesi için bacakların çalışması gerekir. Bu olmazsa bacaklarda, bileklerde ödem, varis başlar ve ayrıca hemoroid olur.

Bu tür işlerde çalışanlar 2 saatte bir kalkıp dolaşmalı, oturduğu yerde egzersizler yapmalıdır. Yüzme en faydalı egzersizdir.

Bu sorunlar dikkate alınmazsa eklemlerde kireçlenme ve daimi boyun ağrısı olur. İlerleyen aşamalarda ise boyun ve sırt fıtığı, omuz tendon kopmaları olabilir.

El bileğinde bulunan sinirlerde oluşan sıkışıklar ciddi sorunlar ortaya çıkarabilir.