Kışın su içme ihtiyacının çok olmadığını zannedenler var. Soğuk günlerde istenilmese bile en az 2 ile 2,5 lt arası su tüketilmesi sağlık için çok önemli. Az içilen su sağlığa zarar veriyor.

Soğuk havalarla birlikte yavaşlayan metabolizma yüzünden su tüketimine olan istek azalır, kışın içilen su miktarı yazın içilen kadar olmalı.

Su, oksijenden sonra insan hayatı için önemli bir ihtiyaç ve toksinlerin vücutan atılmasında da önemli bir araç. Günde ortalama 2 lt su kaybı yaşanıyor. Bu miktar yerine konulmadığı zaman Dehidrasyon adındaki sağlık bozukluğu çıkabiliyor.

Su içme; uyku bozukluğu, stres, gerginlik gibi olumsuz durumların giderilmesine katkı sağlar. Vücut hücrelerine elektriksel ve manyetik enerji iletilmesini sağlar.