Kış mevsimlerinde enfeksiyonlar ağır geçer bu nedenle hastalıklara karşı korunmak gerekir. Bu kışın çok soğuk geçmesi bekleniyor. Avrupa’nın bazı ülkelerinde şimdiden kar yağışı başladı.

Çok soğuk havalar en çok; yaşlı, çocuk, kalp, diyabet, astım, gibi rahatsızlıkları bulunanları etkiliyor. Bu sağlık sorunlarını yaşayan kişiler hava çok soğuk olduğunda mecbur kalmadıkça sokağa çıkmamalıdır. Kıyafetler soğuktan koruyucu olmalı ve aşırı terleme olmamalıdır.

Sabahları kahvaltılarda mevsimsel meyve ve sebzelere ağırlık verilmeli. Aşırı yağlı yiyecekler ve az hareket kilo almanızı sağlar.

Hamile olanlar mevsimsel hastalıklardan kendini korumalı maske takmalı ve kalabalık ortamlardan uzak durmalıdır.

Astım rahatsızlığı olanlar özellikle soba ve kömürlerin oluşturduğu kirli havayı solumaktan sakınmalıdır.

Kalp hastaları ise çok soğukta dışarıda asla yürümemelidir.