Kilo Yapan Mantıyı Rejim Yapanlar Nasıl Tüketebilir

Mantı kilo yapmasıyla ünlü çok sevilen yemeklerden biridir.

Mantı yiyenler sos veya tatlandırıcı kullanmamalı. Mutlaka mantının yanında bol yeşillik olmalı ve mantıda sadece limon, sirke ve baharatlar kullanmalıdır. Mantı üzerine konulan ekstra yağ tüketilmemeye özen gösterilmelidir.

Mantıyı yerken yeşillik salata ile birlikte tüketmek gerekir. Böylece zararlı beyaz undan bile yapılmış olsa, bir nebze kan şekerinin daha yavaş yükselmesi sağlanır. Mantı tam buğday unundan veya kepekli un ile yapılırsa, daha sağlıklı olacaktır.

Kilo vermek, sağlıklı beslenmek asla aç kalmak ya da sevilen gıdalardan uzak durmak demek değildir.

Kaynak: yoncasevim.com