İnsana Mutluluk Veren Şeyler Nelerdir

Uzmanların yaptığı araştırmalara göre, insanlar çok küçük şeylerden de mutlu olabiliyor bunlar:

Denizin kokusunu çekmek, dalgaların sesini dinlemek,
Ormanda doğayı dinlemek, yağmurda yürümek,
Resimlere bakmak,
Annenin pişirdiği kekin kokusunu içine çekmek, çikolata yemek,
Güneşli bir günde dışarı çıkmak,
Güzel bir film seyretmek,
Uzun zamandır görmediği arkadaşlarla sohbet etmek, oturup bir kafeteryada kahve içmek,
Rengârenk çiçeklerin olduğu bir bahçede dolaşmak, güzel kokan bir çiçeği koklamak,
Karşıdan karşıya geçmeye çalışan bir yaşlının elinden tutup onu karşıya geçirmek,
Sevdiklerine ufak hediyeler almak, çocuklarına sarılıp onların gözlerindeki ışığı, parıltıyı mutluluğu görmek.

İnsanların mutlu olmak için her şey elinde. Olaylara olumlu bakarak, geçmişte yaşananlar geride bırakılarak, yaşadıklarından ders alarak ve onları tecrübelerine ekleyerek, insanlara sevgiyle yaklaşarak, önyargılı olmayarak. Başkalarının yerine her zaman kendini koyup, empati yaparak, doğru ve gerçekçi olarak, hiçbir zaman tüm kapıları kapatmayarak mutluluğu yakalamak için yapabilecekleri mevcut.

Bir insan mutlu olmak istiyorsa olumlu cümleler kurmalı. Örneğin mutlu bir hayatım var cümlesini kullanmalı. Bardağın dolu tarafını görmeye çalışmalı. Olumsuz olaylar karşısında sakin kalmalı, hemen karar vermeden önce derin bir nefes alarak, ortamdan uzaklaşıp zihnini rahatlattıktan sonra karar vermeli anı yaşamalı. Geçmişi geride bırakmalı ve önüne bakmalı. Geçmişte kötü olaylar yaşatan kişilere karşı duygularını nötürlemeli (bunu kendi iyiliği için kendini rahatlatmak için yapmalı).

Kendinize zaman ayırın ve mutlaka hobileriniz olsun. Spor yapın, spor yapmak mutluluk hormonu salgılatır. Sinema, tiyatro gibi ortamlara gidilmeli arkadaşlarla bir araya gelinmeli. Dostlarla olmak, yemek yemek, sohbet etmek mutlu edecektir.

Başkalarıyla kendinizi kıyaslamayın, kıskanmayın, bu tüm enerjinizi alır.

Onunla mutlu, huzurlu olduğunuz kişilerle birlikte olun. Sizi sıkan, huzursuz eden kişilerle bir araya gelmemeye çalışın.

Ailenize, annenize, babanıza, kardeşinize zaman ayırın. Onlarla bir araya gelin.

Özür dilemek ve teşekkür etmek, gibi iki basit kelimeyi hayatınızda kullanmak sizi alçaltmaz, daha da yükseltir.