Havadaki ani değişimler bağışıklık sisteminde zayıflamaya neden olduğu için hastalıklara karşı vücudun direncini düşürür. Soğuk algınlığına yakalanma riski artar.

Bahar yorgunluğu genellikle; halsizlik, yorgunluk, vücut ve kaslarda ağrı, uykuya dalamama, uyanamama ve sürekli sıkıntıya neden olur.

Vücut baharda uzun süre gün ışığına maruz kaldığı için vücudun hormon dengesi değişerek uyku düzeni bozulur. Bu nedenle yeterince dinlenemeyen vücut sürekli yorgun, odaklanma problemi ve unutkanlığa neden olur. Yoğun stresli iş yapanlarda baş, boyun, sırt, omuz ve çeşitli eklemlerde ağrılar oluşur.

Bağışıklık sistemi güçlü tutulmalı. Dengeli beslenme, düzenli uyku, stresten uzak bir yaşam, spor yapma, sigara kullanmama ve her gün düzenli olarak banyo yapmak gerekir.