Öncelikle demir eksikliğinin saptanarak vücutta ki demir ve demir depolarına bakılması gerekir.

Demir eksikliğinin giderilmesi için ilk altı ay bebek anne sütüyle beslenmeli. Çocukların günlük içtiği inek sütü yarım litreden fazla olmamalı.

Demiri azaltan Fosfat, Karbonat bulunan gıdalarla, Çay, Kahve ve Gazlı içecekler sınırlandırılmalı.

Çocuğa bol bol C vitaminince zengin gıdalar verilmeli.

Demir içeren yiyecekler; kırmızı et, karaciğer, yumurta sarısı, balık, kuru yiyecekler (kuru kayısı, incir, ceviz, fındık), kuru baklagiller (mercimek, nohut, kuru fasulye), yeşil sebzeler,

Katkısız portakal suyu ve limonata gibi C vitamini içeren yiyecekler demirin emilimini artırmaktadır.