Ağız yoluyla alınan C vitamini güneşin neden olabileceği kırışıklık ve kanser riskini azaltır.

Aşırı kilolu kişilerde kalbe giden damar yollarında zamanla daralma oluyor. C vitamini kalp damar hastalıkları riskini azaltıyor.

Yoğun halsizliğin önlenmesi ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde c vitamini oldukça etkili.

C vitamini, turunçgiller ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunuyor.

Mevsim geçişlerinde yaşanan kronik yorgunluktan kurtulmak için C vitamini kullanılmalı.

C vitamini eksikliği; yorgunluk, uyuşukluk hissi, bağışıklık sisteminde zayıflama, diş etlerinde şişlik-kanama, ciltte sebepsiz morluklara kadar ilerleyen deri altı kanamalarına, saç kalitesinde bozulma, eklem-kas ağrıları, nefes darlığı ve kemik kırılmasına yol açabiliyor. Bunun dışında birçok başka hastalık belirtisi ile karışabilecek yakınmalara yol açan askorbik asidin; alerji, ülser (ağız içi aftlar ve mide ülseri), kalp-damar hastalıkları ve bazı kanser türleri ile ilişkili olabileceği de kabul ediliyor.

Fazla tüketilen C vitamini böbrek taşı ve mide rahatsızlıkları, karın krampları uyku bozukluklarına neden olabilir.