Uykum Olduğu Halde Uyuyamıyorum Uyuyamayınca Ne Yapmalıyız Doğru yaklaşımla, birkaç dakika içinde güvenilir bir şekilde uykuya dalabilirsiniz. Sorunsuz uykuya dalmanın yöntemlerinden biri rahatlamadır. Araştırmalar, gevşeme