Beyin Her 10 Yılda Bir Kan Akışının Yüzde Birini Kaybediyor

Amerika’da yapılan bir araştırmaya göre 20’li yaşlardan itibaren, her 10 yılda toplam beyin kan akışının yüzde 1-2’si kaybediliyor. Zihinsel ve fiziksel egzersiz, birbirinden farklı şekillerde beyin için faydalı.

Prof. Chapman ve ekibi, zihinsel ile fiziksel egzersizin, hafıza ve beyindeki kan akışı (CBF) ve damar reaktivitesi (CVR) gibi beyin fonksiyonlarının etkilerini değerlendirdi.

Zihinsel egzersiz grubuna kıyasla, fiziksel egzersiz grubunun kısa süreli belleklerinde bir iyileşme görüldü.

Zihinsel egzersiz grubunun beyin kan akışında yaklaşık yüzde 8’lik bir artışın görülmesi, kan akışının sinirsel sağlıkla bağlantısı nedeniyle, yılların alıp götürdüğü beyin sağlığının geri kazanılabileceği anlamına gelebilir.

Prof. Laura DeFina, fiziksel aktivite daha çok form tutmayı sağlayabilir. Formda olmak yaşlanmaya bağlı demansın daha az görülmesine sağlar, dedi.