Özellikle sıcak yaz günlerinde çok fazla su kaybı meydana gelir. Az su tüketildiğinde kalp, beyin, böbrek, karaciğer gibi organlarda ek bozukluklar oluşur.

Su içmeyi sevmeyen ya da az su içenler, tam olarak su yerine geçmesede; çay, komposto, ayran, süt, limonata, taze sıkılan meyve suları, karpuz, kavun gibi su içeren meyveleri tüketmeli fakat şeker ve yüksek tansiyon hastalarında bu gıdalar sıkıntı çıkarabilir.