Mecbur kalmadıkça güneşin en zararlı olduğu 10.00 ile 16.00 arasında dışarıya çıkılmamalı.

Dışarı çıkıldığında güneş ışığına karşı koruma sağlayan, ince, açık renk, sıkı olmayan pamuklu bol giysiler tercih edilmeli.

Kenarları geniş olan şapka kullanılarak baş ve yüz bölgesi güneş ışınlarından korunmalı.

Sıvı ve tuz kaybı önlenmeli ve bol sıvı ile mineralli içecekler tüketilmeli.

Ağır ve yağlı yemekler yerine hafif sulu yemekler tercih edilerek sebze ve meyve tüketilmeli.

Sıklıkla soğuk duş alınmalı.

Çocuklar ve evcil hayvanlar kapalı ve park edilen araçlarda asla bırakılmamalı. Kapalı anlanlar her zaman havalandırılmalıdır.