İçeriğe geç
Arama Yapıldıkça Ağaç Dikilmesini Sağlayan Ecosia Arama Motoru

Nezle Olmamak İçin Ne Yapmalı

Nezle Olmamak İçin Ne Yapmalı

Yurt dışında yapılan araştırmaya göre spor yapanların bahar ve kış mevsimlerinde nezleye yakalanma riskinin yarı yarıya azaldığı belirtiliyor.

Nezle: Üst solunum yolunun; burun, boğaz ve soluk borusunun viral bir enfeksiyonudur. Akut olarak meydana gelir. Kuluçka devri 1-4 gündür. Hastalık genellikle burun tıkanıklığı, hapşırık, boğaz ağrısı ile başlar ve devam eder. Diğer belirtileri ses kısıklığı, öksürük, halsizlik, kas ve eklem ağrısıdır. Ateş genellikle 38 derecenin altındadır. Bu belirtiler 7-10 gün sürebilir.

Düzenli spor yapanların nezle virüsünden daha az etkilendiği görüldü. En az 20 dakika spor yapıp terleyerek vücudun nezle virüsüne karşı direnci artabiliyor.

Spor yapınca hastalık belirtileri yaklaşık olarak 4 gün kısalabiliyor.

Spor bağışıklık sistemini de güçlendirdiği için, bağışıklık sistemi ne kadar çok güçlendirilirse bedene o kadar faydalı oluyor.

  • Hayran
  • Mutlu
  • Üzgün
  • Kızgın
  • Sıkıcı
  • Korkunç

Benzer içerikler


Sağlık

Nezle Olmamak İçin Ne Yapmalı Yorumları

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir