Hafif Fiziksel Aktiviteler Bile Kadınların Ömrünü Uzatıyor

Amerika’da yaşları 65-99 arasında değişen 6 bin kişinin katıldığı bir araştırmada ev işlerinin, yaşam süresini olumlu yönde etkilediği tespit edildi.

Bilim adamları fiziksel aktiviteleri 1 hafta incelenen 6 bin kişiyi 3 yıl boyunca sağlık yönünden takip etti. Bulaşık yıkama, ev işi ve temiz havada yapılan yürüyüş, bu araştırmada fiziksel aktivite olarak değerlendirildi.

Buna göre günde en az yarım saat fiziksel aktivitede bulunanların ölüm oranının yüzde 12 daha az olduğu görüldü. Fiziksel aktivitesi günde 1 saat olanların ölüm olasılığı ise yüzde 39 azalıyor.

Hafif fiziksel aktiviteler bile özellikle kadınlarda ölüm olasılığını azalttığı belirtiliyor.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir