Güzel Havanın Tadını Çıkarmak İçin Neler Yapılmalı

Güzel Havanın Tadını Çıkarmak İçin Neler Yapılmalı

Her gün aynı saatte yatıp aynı saatte kalkılmalı ve sabah erken kalkılmalı ve kahvaltı yapılmalı. Belirli aralıklarda atıştırmalar yapılmalı.

Hareketsiz kalınmamalı ve günde yarım saat egzersiz yapılmalı.

Günaşırı duş alarak suyun dinlendirici etkisinden faydalanılmalı.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir