Nefes iyi konuşabilmek için gereklidir. Her şeyden önce doğru nefes alıp vermeyi öğrenmek gerekir. Konuşacak kişi, ciğerlerine en fazla hava dolduracak şekilde nefes almalıdır.

Konuşmada en doğru nefes türü diyafram nefesidir. Çiçek koklar gibi, havayı ciğerlerimizin en derin köşelerine doldurmaya çalışırken, karnımızı dışarı doğru itersek diyafram nefesini elde ederiz. Nefes verirken de, karnımızı hafifçe içeri doğru çekerek, diyaframımızı çalıştırmış oluruz.

Doğru diyafram nefesi almak için, önce burnumuzdan nefes almalıyız.

Sırt üstü yatarken, elimiz karnımızın üzerine konursa, bu hareketi rahatlıkla izleyebiliriz.

Bir çiçeği koklarken, hayret ve korku anında, yatarken alınan nefes, doğal diyafram nefesidir. Diyafram nefesi alınırken omuzlar yukarı kaldırılmamalı ve göğüste gözle görülür bir hareket olmamalıdır.

Nefes egzersizleri başlangıçta baş dönmesi ve yorgunluk yapabilir.

Nefes alma ve verme süreci sona erdiği zaman, çok kısa bir an bütün kasları gevşeterek, daha verimli yeni bir nefese hazırlanılmalı.