Depresyon; bireyin yoğun üzüntü hissetmesine, faaliyetlere olan ilgisinin kaybolmasına, genellikle aşırı suçlulukya da değersizlik hislerinin eşlik ettiği bir duygudurum bozukluğudur.

Aşağıdaki durumlardan beşinin en az iki hafta yaşanıp, bu durumların aile, okul, iş veya arkadaşlık ilişkilerini olumsuz yönde etkiliyorsa depresyondan bahsedilebilir bu durumlar şunlar:

Yeme isteğinde aşırı artma veya azalma
Yapacağınız işleri sık sık erteleme hali
Uykusuzluk veya aşırı uyku çekme
Tekrarlayan ölüm düşünceleri, intihar planları veya denemeleri
Sürekli olarak kendini güçsüz hissetme
Kilo vermeye çalışmazken aşırı kilo verme veya kilo alma
Hemen hemen tüm etkinliklere olan ilgide belirgin azalma
Hemen hemen her gün mutsuzluk, çökkünlük, karamsarlık, kederlilik ve gerginlik hali ve ağlamaklı hissetme
Hayattan zevk alamama
Düşünmekte, bir şeye odaklanmakta güçlük çekme
Değersizlik hissi veya aşırı suçluluk duyguları
Cinsel isteksizlik
Adet düzensizliği

Depresyonun Diğer Belirtileri:
Ağrı
Anksiyete
Cinsel işlev bozuklukları
Gürültüden rahatsız olma
Kolay kızma
Obsesyonlar
Sanrı ve varsanılar
Somatik belirtiler
Tahammülsüzlük

Depresyon vakalarının en az yarısı tanı konamadığından dolayı tedavi edilemez.

Kimler Depresyon Açısından Yüksek Risk Taşır?
Olumsuz yaşam olaylarına maruz kalan,
Düşük sosyal destek algılayan,
Yeni girdikleri ortama, durum değişikliklerine uyumda sıkıntı yaşayan,
Başlarına gelen olayların akışı üzerinde hiçbir kontrol gücünün olmadığını düşünen
bireyler depresyon için yüksek risk taşıyabilirler.

Depresyon şikayeti olan insanların büyük bir kısmı ayakta (hastaneye yatmaya gerek olmadan) tedavi edilebilmektedir. Depresyon tedavisinde psikoterapi ve/veya ilaç tedavisi uygulanmaktadır ve sonuç alma (bireyin şikayetlerinin tamamen ortadan kalkması) olasılığı oldukça yüksektir. Bunun için depresyonda olduğunuzu düşündüğünüzde gecikmeden (ertelemeden) bir uzmana (psikiyatrist veya psikolog) başvurmak gerekmektedir.

Depresyonla Baş Etmek İçin Ne Yapabilirim?
Öncelikle bu dönemde kendiniz için önemli gördüğünüz konularda ani kararlar almaktan
kaçının.
Ufak tefek de olsa faaliyetlerinizi sürdürmeye devam edin; yürüyüş yapın, insanlarla
sohbet etmeye çalışın, kendinize yemek yapın.
Duygularınızı anlamak için kendinize izin verin.
Ailenizden, arkadaşlarınızdan gelen sosyal destek tekliflerini geri çevirmeyin ve her şey
için tek başınıza çabalamayın.
Kendinize ulaşılamaz hedefler koymayın.
Size acı veren durumlardan kurtulmak için alkol ya da diğer maddelere yönelmekten
kaçının.
İçinde bulunduğunuz durumun yalnızca kötü yanlarına odaklanmaktan vazgeçin.
Ya hep ya hiç düşüncesinden kurtulun.
Uzman yardımı almaktan çekinmeyin.