1. Dengeli beslenin: Pişirilmiş ya da haşlanmış yiyecekler yerine kızartılmış olanları tüketmeyin, diyetiniz bol miktarda salata ve meyve içersin, bir seferde sadece tek tür meyve yiyin.
Ayrıntılar »Tag: Sağlıklı
Ramazanda sağlıklı iftar menüleri
Ağır yemekler yerine et, peynir, yumurta gibi proteinli gıdalara ağırlık verilmeli ve bol su içilmeli. Bol sebze ve salata yenmeli. Ramazan ayında yağlı yiyecek tüketimi
Ayrıntılar »