Az uyumak çeşitli sağlık sorunlarıyla bağlantılı. Az uyku uyuyanlar; diyabet, yüksek tansiyon, kardiyovasküler hastalıklar, koroner kalp hastalığı ve obezite ile ciddi şekilde ilişkisi olduğu sonucuna
Ayrıntılar »Sağlık
Pilates Spor Değildir Kimler Tercih Etmeli
Pilates, vücut sağlığını iyileştirmek için geliştirilen bir egzersizdir. 1920’li yıllarda Josep Pilates tarafından geliştirilen Kontroloji yönteminin adı Pilates olarak değiştirildi. Dengeli bir kas gelişimi için
Ayrıntılar »