Doktor tavsiyesi olmadan yanlış tüketilen A vitamini vücutta birikerek karaciğeri bozar.
Midede bulantı, kusma, karın ağrısı, ishal ve kilo kaybı, kas ve sinir sistemi sorunları, yorgunluk, uykusuzluk, baş ağrısı gibi belirtiler oluşur.

Fazla tüketilen C vitamini böbrek taşı ve mide rahatsızlıkları, karın krampları uyku bozukluklarına neden olabilir.

D vitamini intoksikasyona neden olabilir. Vücutta biriken D vitabini kandaki kalsiyumu arttırarak böbrek taşına neden olabilir. Damar sertleşmesine neden olur.
İştahsız olma, baş ağrıları, zayıflık, halsizlik, sinirlilik ve aşırı susuzluk hissi gibi belirtiler oluşur.

E vitamini çok aşırı alınırsa zehirler. Baş ağrıları ve dönmesi, zayıflık, halsizlik ve görme bozuklukları gibi belirtiler oluşur.

B1 vitamini çok aşırı alınırsa sinir sistemini etkiler.

Gereksiz vitamin kullanmak vücuda zarar verir. Vitaminler bilinçli ve doğru kullanılmalı.