İçeriğe geç

Hangi Yiyecekleri Tüketmek Stresin Etkisini Azaltır

Hangi Yiyecekleri Tüketmek Stresin Etkisini Azaltır
Hangi Yiyecekleri Tüketmek Stresin Etkisini Azaltır

Stresin etkisini yok etmek için bol miktarda E ve C vitamini içeren yiyecekler tüketilmelidir.

Bu vitaminlerin her ikisi kivide bulunmaktadır. Ayçekirdeği, kuru kayısı, marul, maydanoz ve zeytinyağı gibi yiyecekleri tüketerek vitaminler karşılanabilir.

Ayrıca 3 ay boyunca haftada 3 gün yarım saat egzersiz yaparak bu vitaminler alınırsa vücuttaki kas ağrılarında azalma olur.

  • Hayran
  • Mutlu
  • Üzgün
  • Kızgın
  • Sıkıcı
  • Korkunç

Benzer içerikler


Mutfak

Hangi Yiyecekleri Tüketmek Stresin Etkisini Azaltır Yorumları

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir