Amerika’da Teksas Üniversitesi tarafından yapılan araştırmalarda hem zihinsel hem de fiziksel egzersizin, birbirinden farklı şekillerde beyin için faydalarının olduğu tespit edildi.

Araştırmacı Prof. Sandra Chapman “Demans teşhisi olmayan çoğu insanın beyninde, yavaş, sürekli ilerleyen ve yaşa bağlı, özellikle hafızanın yanı sıra planlama ve problem çözme gibi yönetici işlevler içinde değişiklikler oluyor ve 20’li yaşlardan itibaren, insanlar her 10 yılda toplam beyin kan akışının yüzde 1-2’sini kaybediyor.

Zihinsel egzersiz yapanların beyin kan akışında yaklaşık yüzde 8’lik bir artışın görülmesi, kan akışının sinirsel sağlıkla bağlantısı sebebiyle, yılların bizden alıp götürdüğü beyin sağlığını geri kazanabildiğimiz anlamına gelebilir” dedi..

Prof. Laura DeFina ise fiziksel aktivitenin daha fazla form tutmayı sağlayabildiğini ve formda olmanın yaşlanmaya bağlı demansın daha az görülmesine sebep olduğunu belirtti.