Saç dökülmesine neden olan besinler;
Erkek tipi saç dökülmesi var ise;
Fast-Food Gıdalar
Hazır Yiyecekler
Şekerli İçecekler
İnsülin direnci saç dökülmesine neden olabilmektedir.

Saç dökülmesini önleyen besinler: Saç için A, B, C, D ve E vitaminleri, biyotin, folik asit ve demir düzeylerimizin normal sınırlarda olması gerekmekte. Ayrıca, Omega 3 yağ asitleri saç sağlığında önemli bir yere sahiptir. Özellikle havuç, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kuru fasulye ve nohut gibi bakliyatlar, balık, deniz ürünleri, et ve tavuk, süt ürünleri, semizotu, fındık, ceviz, badem ve kabak çekirdeği, zeytinyağı, avokado, portakal, greyfurt saça iyi gelen vitamin ve minarelleri içeren yiyeceklerdir.