Organik Meyve ve Sebzelerin Ä°nsanlara Faydaları Hiç bir ÅŸekilde pis kimyasallar içermeyen ve tohumuyla oynanmayan organik meyve ve sebzelerin ÅŸifaları saymakla bitmiyor. Kimyasala bulanmış ve genetiÄŸi deÄŸiÅŸtirilmiÅŸ meyve ve sebzelerin insanlara hiç bir yararı olmadığı gibi kansere neden olduÄŸu belirtilmektedir. Organik Meyve ve Sebzelerin Faydaları Armut : Kalp ve damar saÄŸlığı, alçak kan basıncı ve fiziksel performansa iyi gelen vitaminlere sahiptir. Brokoli : Mide ve yemek borusu kanseri tehlikesini azaltır. Çilek : Sigara dumanının etkilerini azaltır. Sigara içilen bir odadayken gün boyunca aÄŸza iki çilek atılması önerilir. Elma : Sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine yardım eder. Greyfurt : Sindirimi uyarır. DiÅŸ etlerinin kanamasını azaltır, soÄŸuk algınlığına iyi gelir. Lifleriyle yenirse, kolesterolü düşürür. Havuç : Enerji verir. KaraciÄŸerin safra salgılamasına ve kolesterolü dengelemesine yardım eder. Ispanak : KaraciÄŸeri, lenf bezlerini ve kan dolaşımını uyarır. Ä°ncir : Bağırsakları çalıştırır, enerji verir. Cinsel güce yardımcıdır. Karpuz : KabuÄŸundaki çinko iktidarsızlığa iyi gelir. BöbreÄŸi temizler. Kavun : EndiÅŸe ve uykusuzluÄŸa iyi gelir. Bağırsak ve cilt kanserine karşı Amerikan Kanser TopluluÄŸu’nca tavsiye edilmiÅŸtir. Kayısı : Kan yapıcıdır. Cildi güzelleÅŸtirir ve saça olumlu etkisi vardır. Kanserin önlenmesinde yardım eden iyi bir karotenoid kaynağıdır. Kiraz : Kolesterolü düşürür, özellikle sapları idrar söktürücüdür. Lahana : YaÅŸlanmayı önleyici mineral olarak kabul edilen selenyum saÄŸlıklı bir cilt verir, erkeÄŸin cinsel gücünü artırır. Mandalina : Enfeksiyonlarla savaÅŸmayı kolaylaÅŸtırır. Muz : Kalbe ve kas sistemine yararlıdır. YorgunluÄŸa ve ishale birebirdir. Portakal : SoÄŸuk algınlığı, grip, incinme, kalp hastalığı ve felçten korunmaya yardım eder. Salatalık : Kasları gençleÅŸtirir. Deri hücrelerine elastikiyet verir. Sarmısak : Tansiyonu düşürür, kan pıhtılaÅŸmasını azaltır. Bazı mide kanserlerini önlediÄŸi ve bağışıklık sistemini güçlendirdiÄŸi kanıtlanmıştır. Sivribiber : ÅžiÅŸkinliÄŸi azaltmaya fayda saÄŸlar. Saçlara, tırnaklara ve cilde çok iyi gelir. Ãœzüm : Böbreklerin çalışmasını uyarıp kalp atışını düzenler. KaraciÄŸeri temizler. Siyah üzüm kabukları ve çekirdekleriyle yenirse hücre yenileyicidir. ViÅŸne : Mineral ve vitamin deposudur. Koyu renkli viÅŸneler, açık renklilere oranla daha fazla mineral içerir. Sebze ve meyvelerin vitaminlerinin kaybolmaması için kalın doÄŸranmaları gerekir. Meyveler aç karnına ya da yemekten 2 saat sonra tüketilmeli.