İçeriğe geç

İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır Bulunur Ölçülür Öğrenilir Vücut Kitle Endeksi Hesaplama

İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır Bulunur Ölçülür Öğrenilir Vücut Kitle Endeksi Hesaplama

İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır Bulunur Ölçülür Öğrenilir ?
Vücut kitle indeksi, vücut ağırlığının, boy uzunluğunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanır.

Örneğin 80 kilo ağırlığında 1,75 metre boyu olan birinin vücut kitle indeksini hesaplamak için önce boy uzunluğunun karesi alınır yani aynı sayıyla çarpılır. Bulunan sonuç ile kilo sayısı birbirine bölünür.

Boy uzunluğunun karesi:
1,75 x 1,75 = 3,06

Kilo ise yukarıda çıkan sayıya bölünür:
80 / 3,06 = 26,14 sayısı vücut kitle endeksidir.

Bu kişinin sağlık durumunu incelemek için aşağıdaki değer aralıklarına bakıldığında, bu kişi 26,14 vücut kitle endeksi ile şişmanlık öncesi (pre-obez) grubuna girmektedir.

Vücut kitle indeksi değer aralıkları:
Zayıf: 18,5 ve aşağısı
Normal: 18,5 – 24,9 arası
Şişmanlık öncesi (pre-obez): 25 – 29,9
1.Derecede şişman: 30 – 34,9
2.Derecede şişman: 35 – 39,9
Aşırı şişman: 40 ve üstü

Ayakta iken belin en ince yeri ile kalçanın en geniş olan yeri ölçülerek birbirlerine olan oranı (bel/kalça) hesaplanır. Bel çevresi karın bölgesi yağının göstergesidir.

Bel çevresi için: Erkeklerde 102 santim kadınlarda 88 santimin altında olması önerilmektedir.

Bel ve kalça oranı: Erkeklerde 0,9’un altında kadınlarda 0,8’in altında olmalıdır. Bu değerlerin üzerinde olması kalp hastalıkları ve insüline bağımlı olmayan şeker hastalığı için risk faktörüdür.

  • Hayran
  • Mutlu
  • Üzgün
  • Kızgın
  • Sıkıcı
  • Korkunç

Benzer içerikler


Sağlık

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir