Herkes sağlıklı ve mutlu bir yaşam ister fakat çok az kişi bunun için çaba gösterir. Kişi sadece hasta olunca sağlığının değerini bilir. Doğa bize birçok doğal ürün sunar, sebze, meyve ağırlıklı bir diyet sadece sağlığınızı değil vücut ve cildinizi de etkiler, istenmeyen toksinlerin atılmasını sağlar.

– Portakal: C vitamini yönünden zengindir, kabızlığı önler, bağışıklık sistemini güçlendirip cildi besler ve temizler.

– Havuç: A vitamini içerir, gözler için faydalıdır. Aç karnına içilen havuç suyu oldukça faydalıdır, bağışıklık sistemini geliştirir, erken yaşlanmayı önler.

– Pancar: Kansızlık sorunu olan kişiler için faydalıdır, cildi gençleştirir, kanı temizler.

– Üzüm: Kabızlıkta etkilidir, kanı temizler, cildin kurumasını önler.

– Ananas: Ananas suyu C vitamini yönünden zengindir, ayrıca A ve B vitaminlerini de içerir, bal ile birlikte alınması boğaz için oldukça faydalıdır.

– Domates: Demir ve A vitamini içerir. Kilo vermek isteyenlere tavsiye edilir, kanserle savaş için de kullanılır.

– Karpuz: Bedeni ferahlatır ve mükemmel bir temizleyicidir.

– Salatalık: Bedeni rahatlatır ayrıca kilo vermek isteyenlere önerilir.

– Limon: Kalbi korur, kan basıncını kontrol eder, saç ve cilt için önemlidir.

– Elma: Kabızlığı rahatlatır, kolesterolü düşürür, toksinleri atar.

– Papaya: Cilt için önemlidir, ayrıca kanserle mücadelede kullanılır, bedeni temizler ve cildin yaşlanmasını önler.

– Bektaşiüzümü: C vitamini yönünden zengindir, vücudun hastalıklara karşı direncini artırır.

– Kuru meyveler: Hurma demir yönünden zengindir ve kan için önemlidir. E vitamini yönünden zengin badem, cilt için önemlidir. Kuru üzüm kabızlığı rahatlatırken boğaz için de faydalıdır. İncir besleyicidir, kolayca sindirilir ve kanı temizler, güçsüzlük ve yorgunluğa iyi gelir.

– Buğday: Buğday çimeni suyu minarel, enzim yönünden zengindir, kanser tedavisinde ve engellenmesinde önemlidir, kanı temizler ve kandaki hemoglobin seviyesini düzenler.