Enerji içeceklerini, düzenli olarak değil, önerilen dozlarda kullanabilirsiniz. Türkiye pazarında artan enerji içeceği miktarı, 2012 yılı rakamlarına göre 30 milyon litreden fazla.

Aşırı miktarda enerji içeceği tüketiminden ve önerilen günlük miktarın aşılmasından, sonra ortaya çıkabilecek belirtiler: kalp çarpıntısı, uykusuzluk, yüksek tansiyon, sinirlilik, yüzün kızarıklığı, mide rahatsızlığı, titreme, elinde titreme, koordinasyon eksikliği, artan vücut ısısı, karışıklık ve bilinç kaybı.

Bir enerji içeceği kullandıktan sonra bir kişinin hastalanması durumunda, ilk yardıma ihtiyacı vardır. İçkinin kalan kısmının midesini soyarak kusmaya neden olur.

Şiddetli vakalarda hastayı bir sağlık kurumuna götürmek gerekir.