Detoks için önemli olan vücudun buna hazır olmasıdır.

Detoks programını uygulamak için genellikle tercih edilen dönemler İlk bahar ve son bahar dönemidir.

Detoks’u bir hayat tarzı olarak kabul ettikten sonra dönem dönem detoks uygulayabilirsiniz. Haftada bir iki gün taze meyve suyu diyeti uygulanabilir. Aynı şekilde ayda birkaç gün veya yılda birkaç hafta arka arkaya detoks yapılabilir.

Detoksun faydaları:
Vücudun temizlenip arınması
Gençleşmek, canlanmak
Enerji artışı
Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi
Cildin temizlenmesi
Verimliliğin artması
Konsantrasyon ve hafızanın güçlenmesi
Kilo vermek
Kan basıncının düşmesi
Yağ miktarının azalması
Bağırsakların temizlenmesi

Kimler detoks programı uygulamamalıdır?
Hamileler
Bebek emzirenler
Bir hastalıktan yeni çıkanlar
Ameliyattan yeni çıkanlar
Tıbbi bir tedavi görenler

Bir kez detoks programını uyguladıktan sonra onu yaşam biçimi haline getirmelisiniz.

Detoks evreleri:
Detoks evreleri iki çeşittir. Temizlenme evresi ve denge evresi. Temizleme evresinin amacı vücudu zehirlerden temizlemektir. Denge evresinin amacı ise daha dengeli bir beslenme alışkanlığının benimsenmesini sağlamaktır.

Temizlenme evresinde dikkat edilecek temel konular:
Diyet
Böbreklerden toksinleri atmak için bol su içmek
Organik gıdaları tercih etmek
Alışkanlıklarda değişiklik yapmak; Tuz, şeker, kafein, sigara ve alkolü minimuma indirmek mümkünse bırakmak.
Detoks programında bol su içmek böbreklerdeki toksinleri atmak için zorunludur.