Cilt Gençleştiren Besinler Sebze ve Meyveler Nelerdir

Genetiği bozulmamış, mevsimsel tüketilen sebze ve meyveler eski yıllarda yetiştirilenlere göre daha az faydalı olsa da cilt güzelliğine etkileri vardır. Ayrıca her zaman dengeli beslenmek şarttır. Bazı yiyecekler faydalı diye fazla tüketilirse faydalı olmaz.

Cildi genç ve canlı tutan sebze ve meyveler: Avokado, biber, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kavun, yer elması, ıspanak, portakal, domates, çilek, brokoli, karnabahar, turp, brüksel lahanası, beyaz ve kara lahana, şeker pancarı.

Havuç : A vitamini içerir, erken yaşlanmayı önler.
Limon : Kalbi korur, kan basıncını kontrol eder, saç ve cilt için önemlidir.
Pancar : Kansızlık sorunu olan kişiler için faydalıdır, cildi gençleştirir.
Papaya : Cilt için önemlidir, bedeni temizler ve cildin yaşlanmasını önler. Cilt için olağanüstü etkin enzimler içerir.
Portakal : C vitamini yönünden zengindir, bağışıklık sistemini güçlendirip cildi besler ve temizler.
Üzüm : Cildin kurumasını önler. Üzüm çekirdeği yağı güneş, sivilce ve cilt lekelerini azaltır.