Sağlıklı beslenme için yemek öğünlerinde mutlaka çiğ sebzelere yer verilmeli. Haftada 2 ila 3 kez balık tüketilmeli. Izgara, fırın veya buğulama yöntemlerini tercih edin. Günde
Ayrıntılar »Tag: Sağlıklı
Zihinsel Egzersiz Yapmayanların Beyin Kan Akışı 20’li Yaşlardan İtibaren Azalmaya Başlıyor
Amerika’da Teksas Üniversitesi tarafından yapılan araştırmalarda hem zihinsel hem de fiziksel egzersizin, birbirinden farklı şekillerde beyin için faydalarının olduğu tespit edildi. Araştırmacı Prof. Sandra Chapman
Ayrıntılar »