Harvard Üniversitesi’nde yapılan araştırmalara göre mavi ışık, diğer ışık türleriyle kıyaslandığında, fiziksel ritmin değişmesinde, melatonin seviyelerinin baskılanmasında ve sirkadiyen tepkiyi düzenlemede en önemli etkiyi taşıyor.
Ayrıntılar »Tag: Kalanlar
Uykusuz Kalanlar Ezberleyemiyor
Gece uyku sorunu çekenlerin beyin faaliyeti gerektiği gibi olmaz ve gün içinde beyinlerini etkili şekilde kullanamaz. Kalifornia Üniversitesi tarafından yapılan araştırmada, ezberleyememenin temelinde uykusuzluk olduğu
Ayrıntılar »